AltodaXV – Home – Derose Meditation

Aulas Online Interativas em Tempo Real

Respiração. Mindfulness. Meditação.

Como Funciona

• Todas as aulas são online em Tempo-Real através da nossa plataforma
• Transmissão com comunicação em mão dupla
• Feedbacks, correções e orientação durante as aulas
• Aulas interativas
• Duração das aulas: 30 e 60 minutos
• Duração dos Workshops: 60 minutos

Aulas e workshops interativos em tempo-real

Nossa plataforma permite ao professor corrigir e guiar cada aluno, e ao aluno a fazer perguntas em tempo real.

Nossas aulas em Tempo-Real

Trabalhamos com planos de grupos, pacotes de aulas particulares ou programas de consultoria. Ao longo dos últimos 60 anos, projetamos e aperfeiçoamos um método composto por 2 elementos:

Programa Mindfulness Design

Workshops interativos em grupo ou particulares:

Gerenciamento de Stress & Bem-estar
Inteligência Emocional
Vida Intencional
Foco e Performance Sustentável
Mente Criativa e Intuitiva

Duração dos Workshops: 60 minutos

Aulas Práticas

Temos as modalidades em grupo ou individual. Cada aula pode conter: técnicas de respiração, movimento corporal, exercícios de descontração com mentalizações e técnicas de concentração e meditação.

Aulas de 30 e 60 minutos

Participe do nosso programa completo para o seu
bem-estar emocional e mental

Ele traz a comunidade e a emoção da nossa escola de mindfulness para a sua casa ou para a empresa,

proporcionando entretenimento e uma experiência envolvente.

Junte-se aos + de 20.000 membros da nossa comunidade

Encontrei no DeRose Method práticas que englobam todos os conceitos de autodesenvolvimento em um só lugar com profissionalismo dedicado. Percebi como é possível mudar o mundo começando em mim e a partir das práticas propostas aperfeiçoei minhas condições físicas, emocionais, intelectuais e concentração, além de aprender a utilizar disciplina para ter muito mais liberdade e superar desafios de forma rápida. Exercitando o DeRose Method estou transformando meus relacionamentos, a forma de ver e interagir com outras pessoas mantendo alto nível de bem-estar e felicidade, mesmo após uma rotina de horas de trabalho.

Diego Ribeiro LimaAuditor de Finanças em companhia multinacional

Estou no DeROSE Method desde 2007. Aqui aprendi os primeiros passos para a Medicina do Estilo de Vida que hoje pratico em meu consultório. Através da incorporação de técnicas de manejo do stress, aumento da concentração, melhora do equilíbrio físico e emocional e educação em alimentação vivencio um estilo de vida mais saudável. Assim, ajudo na promoção de saúde e na prevenção de doenças tanto dos meus pacientes quanto das pessoas ao meu redor.

Louise LicastroMédica Especialista em Medicina da Qualidade de Vida

O que o DeROSE Method me trouxe foi mais foco e a habilidade de ser mais crítico, ao invés de emocional, sobre o que estava acontecendo no carro de corrida. Foi ótimo sentar na minha cabine depois do nosso trabalho e ver os resultados do gerenciamento emocional. Eu sinto que devo parte do meu título de 2013 ao DeROSE Method.

Christian SzymczakRace Car driver MX-5 Cup winner 2013

No momento, treinar o método é uma forma de parar o tempo e o espaço, desacelerar o ritmo da minha vida e me concentrar na melhor ferramenta que tenho para fazer as coisas acontecerem na minha vida, minha mente e meu corpo. Através da aplicação do método, posso começar a controlar meu eu externo e interno e, portanto, desenvolver uma casca forte que me faz sentir capaz de alcançar qualquer objetivo na vida.

Jaime AlguersuariMusic Producer and Former F1 car driver