Londrina - Legacy - 01 - Derose Meditation

Como funciona

• Todas as aulas são ao vivo pela nossa plataforma
• Comunicação direta entre alunos e professores
• Feedback, correções e orientações durante a aula
• Aulas interativas
• Duração das aulas: 15 a 60 minutos
• Duração dos Workshops: 60 minutos

Workshops e Aulas ONLINE e AO VIVO

Nossa plataforma permite ao professor corrigir e orientar cada aluno, e ao aluno fazer perguntas ao vivo

Nossas aulas ao vivo

Nós trabalhamos com planos de aulas em grupo, aulas particulares e programas de mentoria. Nos últimos 60 anos projetamos e aperfeiçoamos um método que é composto por 2 elementos:

Programa Mindfulness Design

Workshops interativos, em grupo ou individuais:

Gerenciamento do Stress & Bem-estar
Inteligência Emocional
Vida com Propósito
Foco & Performance Sustentável

Duração dos Workshops: 60 minutos

Aula Práticas

São feitas no formato de aulas em grupo ou particulares. Cada aula pode conter: técnicas respiratórias, consciência e movimentação corporal, exercícios de descontração e mentalizações, e finalmente técnicas de meditação e foco.

Duração das aulas: 15 a 60 minutos

Inicie uma solução divertida e completa para o seu bem-estar físico e mental

Leve a sensação do ambiente acolhedor de uma escola de mindfulness para onde você estiver, proporcionando entretenimento e uma experiência imersiva

Faça parte de nossa comunidade com mais de 20.000 membros

O DeRose Method faz parte da minha vida há muitos anos. Fui apresentado a ele pelo meu irmão e logo de cara fiquei encantado pela filosofia de vida. A experiência das práticas, através dos amigos instrutores, me proporciona um bem-estar físico sem igual. A cada prática percebo que cresço em direção ao autoconhecimento, estabilidade emocional e superação.

Marcus Paulo SilvaConsultor de TI

As aulas online fizeram com que eu tivesse oportunidade de ser aluna do DeRose Method Londrina mesmo morando no Rio Grande do sul, e participar das aulas de meditação com esses queridos professores. A meditação me auxilia muito em todas as atividades diárias, ela me torna uma pessoa mais centrada, mais focada, e sobretudo mais feliz.

Isabel Rodrigues Wexel MaroniDefensora pública

É um trabalho sutil mas extremamente poderoso, que coloca o meu perfeccionista interno no lugar dele. Logo no começo da minha prática eu fiquei 3 segundos numa posição nova para mim. Internamente eu já estava cheio de cobranças e a Nádia, minha instrutora, vibrando que eu tinha permanecido 3 segundos. Eu falei “poxa, mas ainda é pouco”, e ela falou “pouco, mas são 3 segundos”. Isso ligou um dínamo interno que eu acabo levando para todas as conquistas da minha vida diária.

Gabriel Faria Soares PintoDesigner e fotógrafo

A melhor referência que posso dar sobre o DeRose Method é a minha permanência nesta escola por mais de uma década. Aprendi a buscar autoconhecimento e aprimoramento pessoal, o que influenciou sobremaneira no controle das emoções, agindo com mais leveza nos meus relacionamentos, no trabalho e na vida. Tudo o que aprendo na escola me ajuda a enfrentar melhor os percalços que a vida nos apresenta.

Maria Eugênia ClementinoMédica Pediatra

Há 16 anos quando iniciei as práticas do DeRose Method, para melhorar uma ansiedade e um perfeccionismo que me eram inerentes, não imaginava a abrangência desta filosofia tanto no campo pessoal, emocional e físico, como no campo profissional. Com esta vivência você se torna mais focada, equilibrada emocionalmente e com o autoconhecimento adquirido uma pessoa melhor e mais feliz.

Marta Furtado DinizMédica Angiologista

No decorrer deste ano, a escola me proporcionou justamente o que procurava, uma melhora na qualidade de vida, maior consciência corporal, força, concentração e mobilidade. Sem falar na proposta de bons hábitos alimentares e interpessoais que adquiri com o incentivo dos professores e demais alunos.

José Eduardo Munhoz GomesEngenheiro

As práticas online se encaixaram perfeitamente na nossa rotina. Permitiram que a gente, cada um no seu tempo e ainda que na loucura do dia-a-dia, continuasse trabalhando físico e mente de forma simples, acessível e prática, mantendo a qualidade e aquele carinho que a gente acha que só terá nas aulas presenciais. Em tempos de Isolamento Social, manter as atividades do DeRose Method foi essencial para o equilíbrio emocional e ter mais produtividade.

Mariana Moreti e Lucas BalconiAdvogados