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Aulas Interativas Online em Tempo Real

Respiração. Mindfulness. Meditação

Como funciona

• Todas as aulas são online e em Tempo Real através da nossa plataforma.
• Transmissões completamente interativas.
• Feedback, correções e orientações durante as aulas.
• Duração das aulas: 25 e 45 minutos
• Duração dos Workshops: 55 minutos

Acesso Ilimitado a todas as aulas interativas

As Nossas Aulas em Tempo Real

Trabalhamos com grupos, aulas privadas e programas de consultoria. Durante os últimos 60 anos, desenhámos e aperfeiçoámos um método composto por dois elementos:

Programa Mindfulness Design

Workshops interativos privados ou em grupo:

Stress Management and well-being
Emotional Intelligence
Intentional Life
Focus and Sustainable Performance

Duração dos workshops: 55 minutos

Aulas Práticas

São dadas em grupo ou em modelo personal. Cada aula contém: técnicas respiratórias, movimentação do corpo, descontração e visualização, e finalmente meditação/técnicas de foco.

Duração das aulas: 25 e 45 minutos

Junta-te a uma solução 100% interativa e completa para o bem-estar mental.

Em casa ou no trabalho, contas com a nossa expertise de mais de 60 anos em Mindfulness e Meditação, numa experiência imersiva sem igual.

Vem fazer parte da nossa comunidade com mais de 20.000 membros

Dos imensos aspetos que o DeRose Method, e em particular a equipa liderada por Eduardo Saldanha, me tem permitido aprimorar, destaco a inteligência interpessoal, designadamente no desenvolvimento da ligação harmoniosa com os outros, na importância que tal tem se revelado na liderança e gestão inteligente de equipas.

joaquim SimplícioDiretor Companhia de Seguros

O meu primeiro contacto com o DeRose Method foi através de um workshop de gestão de stress. Após apenas 4h percebi que tudo o que foi ensinado fazia sentido e decidi inscrever-me! A minha vida mudou não apenas na gestão do stress mas porque aos poucos tenho-me conhecido melhor e às dinâmicas da vida; além do mais ganhei uma família de amigos verdadeiros, TOP!

Sónia GodinhoEnfermeira e Naturopata

Se me dissessem o quão o DeRose Method melhoraria o meu comportamento, as minhas relações profissionais e afetivas, e a minha performance em todas as atividades do meu dia-a-dia, de forma tão rápida e eficaz, não acreditaria.

Diogo SimõesProfessor e Pianista Clássico

A minha profissão exige um bem-estar físico, mental e comportamental que, muitas vezes, pela tensão dos momentos de perigo eminente, pode ficar comprometido e influenciar valores essenciais e básicos para solucionar todas as adversidades com que me deparo, dia a dia.

Pedro MamedePiloto Companhia Aérea

“According to Fernanda Neis and Gustavo Oliveira experts at the DeRose Meditation”

“Manage emotions during stressful situations by breathing correctly…”

“Meditation is a state of awareness and lucidity…”

Começa hoje

Faz todas as aulas que queiras. Gratuito por 14 dias.