Nossas aulas ao vivo
Respiração
Um ato tão corriqueiro, mas que pode ser fonte de intenso prazer e vitalidade. Explore e otimize sua respiração para um melhor funcionamento do corpo e da mente. Duração da aula: 15 minutos.
Meditação & Respiração
Desenvolva uma base sólida que te levará mais perto da meditação, descubra os impactos das técnicas respirações e de descontração para o bem-estar e clareza mental. Duração da aula: 30 minutos.
Meditação, Respiração & Movimento
A ciência comprovou que somos um conjunto indissociável de corpo, emoção e mente. Nestas aulas você irá desenvolver cada um destes aspectos através de uma fusão de técnicas: respiração, consciência corporal, descontração e meditação. Dando o primeiro passo na redução do stress, gestão da ansiedade e ampliação do foco. Duração da aula: 30, 45 ou 60 minutos.
Mindfulness Design
Programa criado pelo DeRose Meditation NY, focado no desenvolvimento das habilidades listadas como essenciais ao profissional do futuro, pelo Fórum Econômico Mundial. É composto por 42 workshops, divididos em 5 módulos. Duração de cada workshop: 60 minutos..
Aumente sua potencialidade e o bem-estar! Neste módulo você receberá ferramentas para administrar o stress e desenvolver serenidade em meio ao caos, aprimorando a qualidade do sono, a nutrição integral e performance mental. Criando hábitos que proporcionam mais qualidade de vida e alta produtividade
A emoção faz parte do ser humano e está intrinsicamente conectada com a sobrevivência, o convívio em sociedade e mesmo com a construção da razão. Neste módulo você percorrerá uma jornada de: autoconhecimento, gestão de conflitos e habilidades de reprogramação emocional.
Seja o protagonista da sua própria vida! Neste módulo você irá descobrir seus valores, superpoderes e propósito. Crie um plano de ação e estabeleça metas que permitirão que você viva a vida que escolheu para si mesmo.
Bem-estar e altíssima Produtividade juntos? Sim! Neste módulo você irá descobrir ferramentas que lhe permitirão alcançar alto desempenho sustentável e execução inspiradora.
Criatividade e Intuição são habilidades extremamente valorizadas atualmente e podem ser exercitadas. Neste módulo você irá remodelar seus moldes mentais, aumentar a adaptabilidade e ganhar uma abordagem inovadora para o seu trabalho.
Aulas online, interativas e em tempo real
Nossa plataforma permite que o professor corrija e oriente cada aluno, e que o aluno faça perguntas, em tempo real.
Como funciona?
• Todas as aulas são on-line, em tempo real, através da nossa plataforma.
• Comunicação direta entre alunos e professores.
• Feedback, correções e orientações durante as aulas.
• Aulas interativas.
• Duração das aulas: 15, 30, 45 e 60 minutos
• Workshop: 60 minutos
O que estão falando sobre nós...
“… Estabeleça confiança em relacionamentos virtuais e gerencie níveis mais elevados de ansiedade causados pela incerteza do futuro.”
“Gerenciar emoções durante situações estressantes respirando corretamente ...”
“A meditação é um estado de consciência e lucidez ...”
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"O DeROSE Method me trouxe mais foco e a habilidade de ser mais crítico, ao invés de emocional, sobre o que estava acontecendo no carro de corrida. Foi ótimo sentar no meu cokpit depois do nosso trabalho e ver os resultados da gestão emocional. Eu sinto que devo parte do título de 2013 ao DeROSE Method."
"No momento, praticar o DeRose Method é uma forma de parar o tempo e o espaço, desacelerar o ritmo e me concentrar na melhor ferramenta que tenho para fazer as coisas acontecerem na minha vida, minha mente e meu corpo. Através da aplicação do DeRose Method posso começar a me controlar interna e externamente e, assim, desenvolver uma couraça forte que faz eu me sentir capaz de alcançar qualquer objetivo na vida."
"Meu pai sempre me disse que somos a soma daqueles que nos rodeiam. Desde que comecei a praticar o DeRose Method, meu foco, disciplina e energia aumentaram substancialmente, o que me permitiu começar meu negócio com mais facilidade e clareza. Agradeço a ele e a metodologia por me ajudarem a atingir um dos maiores objetivos da minha vida, me tornar uma empresária e possuir uma empresa de pesquisas."
"Um sistema completo para desenvolver e sustentar a alta performance, felicidade e realização. Uma ferramenta para vida que me ajuda a atingir meus objetivos, garantindo que meu corpo e mente estejam mais fortes, com mais clareza e em perfeitas condições. Também me dá ferramentas não apenas físicas, mas teóricas para enfrentar os desafios que surgem na vida. O DeRose Method realmente se destaca na minha vida como a espinha dorsal da minha capacidade de alcançar tudo e qualquer coisa."
"Quando decidi fazer o "Vida Intencional" buscava a minha evolução pessoal, por ser uma pessoa tímida, com dificuldade de me expressar e comunicar com as pessoas. E isso refletia muito nos relacionamentos, trabalho e família. Com todo o processo, orientações e tarefas eu consegui buscar o resultado que esperava, tornando a minha vida mais feliz, leve e descontraída. E todos ao meu redor observarão a minha evolução. Sou grandemente grata por você aparecer no momento certo em minha vida, Alê."
"Iniciei no DeROSE Method buscando aprimorar meus treinamentos para as provas de IromMan (triathlon de longa distância). Após as primeiras aulas já pude perceber que existiam diversos fatores que iriam me ajudar nos treinos: concentração, consciência corporal, flexibilidade e força, são apenas alguns exemplos. Mesmo quando já estamos fisicamente cansados, a prática nos traz uma recuperação muito gratificante. Quando realizo os treinamentos de triatlhon, sempre coloco em prática os ensinamentos obtidos em aula. Isso me traz benefícios em todos os sentidos, sejam eles profissionais, pessoais ou esportivos."
"O DeROSE Method me ofereceu melhor qualidade de vida, menos ansiedade, mais disposição. Além disso, meu condicionamento físico melhorou notavelmente, e de forma prazerosa! As aulas são divertidas e os instrutores oferecem a você a atenção que necessita, além da amizade. A filosofia ensinada acaba sendo levada para todos os campos da vida e melhorou a minha rotina e o jeito de lidar com quaisquer problemas. O DeROSE Method é muito mais que prática física: é desenvolvimento interno."
"O meu contato com o DeROSE Method foi resultado de uma busca para equilibrar os desafios e as pressões do dia a dia, com mais controle emocional. Hoje, com a prática, aprendi que é um método de desenvolvimento pessoal que engloba vários aspectos na nossa vida e nos ajuda a sermos melhores como seres humanos. Aprendi que faz bem respirar bem, se alimentar bem, se exercitar bem, se relacionar bem e pensar bem para superar os desafios diários."
"Pode-se dizer que o DeROSE Method mudou meu cotidiano. Depois que comecei a praticar me tornei mais ativo, tenho mais energia durante o dia, me sinto mais forte e melhorei meu condicionamento físico. Também desenvolvi mais foco e concentração na rotina.
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