Explore y optimice su proceso respiratorio a través de desafíos que cambiarán su bienestar. Duración de la clase: 15 minutos
Desarrolle una base sólida de respiración, autoconciencia, relajación y concentración para que pueda mejorar su experiencia de meditación. Duración de la clase: 25 minutos
El primer paso para reducir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar su concentración. Esta clase es una fusión de técnicas: respiración, salud de órganos vitales, conciencia corporal, relajación y meditación.. Duración de la clase: 55 minutos
El programa Mindfulness Design está organizado en 5 módulos diferentes con un total de 42 talleres. Duración del taller: 55 minutos
• Todas las clases son online en Real-Time a través de nuestra plataforma
• Transmisiones de comunicación bidireccional
• Comentarios, correcciones y orientación durante las clases
• Clases interactivas
• Duración de la clase: 15, 25 y 55 minutos
• Duración del taller: 55 minutos
“… Establecer confianza en las relaciones virtuales y manejar niveles más altos de ansiedad causados por la incertidumbre del futuro”.
"Maneje las emociones durante situaciones estresantes respirando correctamente ..."
"La meditación es un estado de conciencia y lucidez ..."
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