L'Appli de Méditation
Nos cours et Ateliers en direct
Cours "Respiration" - 15 min
Objectif : Apprendre à mieux respirer pour se sentir bien et détendu. Ce cours permet de s’entrainer quotidiennement avec plus de 50 exercices de respiration.
Cours "Méditation & Respiration" - 25 min
Objectif : Combiner les meilleurs exercices pour être en forme et se concentrer. Ce cours permet de maitriser les bases de la respiration, de la relaxation et de la méditation.
Cours "Méditation, Respiration & Mouvement" - 55 min
Objectif : réduire le stress, gérer l’anxiété et améliorer la concentration. Ce cours associe plus techniques : respiration, purification interne, conscience corporelle, relaxation et méditation.
Ateliers Théoriques "Mindfulness Design - 55 min
Objectif : Mettre en perspectives l’utilisation des techniques de méditation dans la vie quotidienne pour mieux se connaître et se réaliser pleinement. Le Programme « Mindfulness Design » est composé de 42 ateliers de développement personnel repartis sur 5 grands modules.
- Module 1 : Bien-être et Gestion du stress
- Module 2 : Intelligence Emotionnelle
- Module 3 : Quête de sens et Réalisation
- Module 4 : Concentration et efficacité
- Module 5 : Intuition et Créativité
Profite d'un programme complet pour te sentir bien et te réaliser
Nos professeurs, formés pendant 4 ans, t’apportent les meilleurs outils pour mieux gérer tes émotions et tes pensées.
Découvre l'Appli DeRose Meditation
Cours en direct de 30 min ou 1h pour t’entraîner au quotidien :
Respiration – Relaxation – Concentration – Méditation
Et des ateliers interactifs de Développement Personnel.
Pourquoi débuter
- Vous voulez une routine pour vous détendre et rester en forme.
- Vous avez besoin de gérer le stress et l'incertitude.
- Votre quotidien est intense et vous voulez vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
- Vous cherchez les meilleurs outils pour vous connaître et développer votre potentiel.
Dans la Presse
« Après 18 mois de recherches, j'ai finalement trouvé le cours de méditation qui me convient. 5 étoiles ! »
« Une méthode mêlant intelligence émotionnelle et performances cognitives »
« Gérer le temps pour améliorer sa concentration avec la DeRose Method. Une bonne stratégie pour développer la productivité au travail. »
Rejoins plus de 25 000 élèves dans le monde
Read More
J’ai découvert les richesses de cette pratique et je me suis intéressé aussi aux
aspects théoriques et aux autres activités proposées. Aujourd’hui, je me sens plus
souple et plus fort. Je ressens mieux mon corps, mes émotions, mes pensées, et
je rassemble tout ça dans un projet de vie, dans mes désirs et mes objectifs.
Read More
Ma concentration, ma discipline et mon niveau énergie ont augmenté de façon substantielle. Cela m'a permis de lancer ma start-up avec plus d'aisance et de clarté mentale. Je suis très reconnaissante à cette méthodologie qui m'aide à atteindre un de mes plus grands objectifs dans la vie. Après une carrière comme scientifique j'ai le bonheur de diriger ma propre entreprise.
Read More
DeRose Meditation fait aujourd'hui partie de mon quotidien. Je me sens plus conscient du moment présent et je suis ainsi devenu un meilleur pilote. Je gère mieux mon coprs, mes émotions et la pression des sponsors. J'aborde les challenges en donnant le meilleur de moi et j'ai aussi une vision plus claire de ce qui compte vraiment pour moi.
Read More
Je pratique cette méthode depuis huit ans et aujourd’hui j’ai davantage conscience de mon
corps et de mes émotions. Cela me permet de m’améliorer en tant qu’individu,
d’augmenter ma concentration et ma lucidité, ce qui est fondamental dans ma vie personnelle
comme dans mon métier.
Read More
DeRose Meditation m’a permis de réaliser un travail profond en apprenant à mieux me
connaître. Dans le travail, les effets positifs sont nombreux : meilleure priorisation des tâches,
gestion des conflits et du management améliorée, stress diminué, etc. Cela a entrainé une forte
progression dans ma carrière et j’ai ainsi assumé des postes de leadership au sein de l’entreprise.
Previous
Next
